朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：６００円 １．鮭塩焼き ２．天ぷら（しし唐、さつま芋、海老すり身レンコン挟み） ３．鶏唐揚げ ４．春雨酢の物 ５．サラダ ６．ごはん ７．味噌汁 おやつ １．どらやき ２．タコせんべ…