朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：７５０円 １．白身魚甘酢あんかけ ２．チキンチリソース ３．一口豚カツ ４．ポテトサラダ ５．南瓜と茄子の煮物 ６．お新香 ７．ごはん ８．味噌汁 夜：８６０円 １．ハーフ陳麻飯 ２．…