朝 １．トースト ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：７８０円 １．親子丼 ２．にゅうめん おやつ １．クッキー ２．スティックパイ ３．ゼリー 夜 １．玉子豆腐 ２．お造り ３．ちゃんじゃ焼 ４．生春巻き ５．鍋 ６．握り ７．シャー…