朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：６４０円 １．チキンフィレサンド ２．フライドポテト ３．アップルティー 夜：２００５円 １．和牛ロース焼肉（レジにて半額） ２．スプラウトとベビーリーフとキャベツのサラダ ３．蛸…