朝 １．玉子ご飯梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：２０００円 １．アスパラのフリッタータと蛸とブロッコリーのマリネ サラダ ２．塩トマトと水茄子のスパゲッティ ３．豚肉のロースト ４．パンナコッタ カラメルソース ５．エスプレッソ …