56.5kg

朝
１．玉子ご飯梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：２０００円
１．アスパラのフリッタータと蛸とブロッコリーのマリネ　サラダ
２．塩トマトと水茄子のスパゲッティ
３．豚肉のロースト
４．パンナコッタ　カラメルソース
５．エスプレッソ
夜
１．納豆玉子ごはん
２．かまぼこ
３．豆腐味噌汁