朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼１．ごはん２．さわら甘酢あんかけ３．サーモン味醂焼き４．野菜素揚げ（さつま芋、れんこん、にんじん、しし唐）５．玉子焼き６．いんげん胡麻和え７．煮豆８．味噌汁 夜 １．納豆玉…