朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．カレイ甘酢あんかけ ２．玉子焼き ３．かぼちゃ煮 ４．ぜんまい煮 ５．大根なます ６．ごはん ７．味噌汁 ８．お新香 おやつ １．デカビタＣ 夜：７７０円 １．ハンバ…