朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．アーモンド 昼：１６００円 １．自家製パンとツナのサラダ ２．自家製ベーコンとキャベツの白ワインソース タリアテッレ ３．いとよりのムニエル焦しバターソース …