朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０７１円 １．アンシェン・パヴォ・プーレ ２．タルト・ブリオッシュ・モッツァレラ ３．シュオーフレ・ベシャメル・ジャンボ…