朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０５０円 １．ポーク塩タンサンドイッチ ２．フライドポテト ３．サラダ ４．紅茶 夜：７００円 １．鯖味噌煮 ２．ごはん ３．サラダ ４．お新…