朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：９８０円 １．ホタテとほうれん草のトマトソース スパゲッティ ２．サラダ ３．フォッカッチャ ４．グレープフルーツジュース 夜：９５０円 １．…