朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１６００円 １．ズッキーニの入った玉子焼き ２．鶏胸肉とシメジの白ワインソース タリアテッレ ３．仔牛のロースト だし汁と生クリーム…