朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．煮込みハンバーグ ２．かぼちゃコロッケ ３．サラダ ４．ごはん ５．コーヒーフィナンシェ ６．コーヒー 夜 １．もずく酢 ２．オイルフォンデ…