朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．カボチャのポタージュ ３．ヨーグルト 夜 １．Ｗモスチーズバーガー ２．サラダ ３．オニオンスープ おやつ １．プロテイン