朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ハンバーグ ２．白身魚フライ ３．春雨サラダ ４．グリーンサラダ ５．温泉玉子 ６．ごはん ７．味噌汁 ８．梅干し ９．ヨーグル…