朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．筋肉カレー ２．サラダ ３．スイカとアイスモナカ おやつ １．冷やし善哉 ２．もち饅頭 おやつ １．プロテイン 夜：８１０円 １…