朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サラダ 2.カレーライス 3.コーヒー 夜 1.割烹料理 2.洗心 3.獺祭 4.メロン
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