朝 １．玄米玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．ローストポークバーガー ２．サワークラウト ３．ピクルス ４．紅茶 おやつ １．パウンドケーキ おやつ １．ク…