朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．豚しゃぶ ２．クリームコロッケ ３．海老フライ ４．鰤照り焼き ５．出汁巻玉子 ６．こんにゃく ７．ごはん ８．味噌…