朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．立食パーティー ２．あんずのタルト ３．チーズケーキ ４．プリン 夜 １．ローマ風カルボナーラ リングイネ ２．サラダ おやつ １．プ…