朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１６７７円 １．鶏のガランティーヌ ２．スクランブルエッグ ３．ブロッコリーとプチトマト ４．ミネストローネ ５．タルトフレーズ ６．…