朝 １．玄米ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．おろし茶そば ２．ソースかつ丼 おやつ １．レープクーヘン おやつ １．マンゴープリン ２．プリン ３．フィナンシェ 夜 １．生ハムのコー…