朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ハンバーグ ２．焼き肉 ３．鶏唐揚げ ４．ポテトサラダ ５．グリーンサラダ ７．ごはん ８．味噌汁 ９．お新香 おやつ：８５０円 １．…