朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.野菜天カレー おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.鰹トロ焼き 2.ちくわ天 3.茄子煮 4.白菜煮 5.ごはん 6.味噌汁 7.お新香
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