2014-10-30から1日間の記事一覧

56.5kg

朝１．玄米玉子ごはん２．豆乳３．野菜ジュース４．ヨーグルト５．煮干し６．無添加アーモンド昼：８３０円１．焼き鯖２．冷奴３．青菜の煮びたし４．サラダ５．ごはん６．味噌汁７．お新香夜１．カップ焼きそば２．牛しゃぶ