56.5kg

朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：８３０円
１．焼き鯖
２．冷奴
３．青菜の煮びたし
４．サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
夜
１．カップ焼きそば
２．牛しゃぶ