朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１４８０円 １．鉄火丼 ２．天ぷら ３．うどん 夜 １．生ハム ２．ポテトサラダ ３．ホタテのカルパッチョ ４．豚のロースト ５．羊の…