朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１２５０円 １．豚肉のガパオ炒め ２．春雨サラダ ３．目玉焼き ４．タイ米 ５．トムヤンクン 夜 １．生ハムとチーズのパニーニ ２．…