朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．玉ねぎ 昼：１３００円 １．冷しゃぶおろしそば おやつ １．フレジェ・ピスターシュ ２．ミルフィユ・フランボワーズ ３．ミルクジャ…