朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．玉ねぎ 昼 １．蛸稲荷 夜 １．焼き餃子 ２．水餃子 ３．海老シュウマイ ４．シュウマイ ５．八宝菜 ６．ビール おやつ １．シューアラゴスタ ２．カンノーリ ３．ベベウ…