朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１３３０円 １．玉子サンドイッチ ２．サラダ ３．ピクルス ４．スコーン ５．コーヒー 夜 １．梅とカツオのごはん ２．やみつき鶏 ３…