朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１６８３円 １．アジアン３０品目のおかず ２．タイ風春巻き ３．ベトナム風春巻き 夜；１１５０円 １．水菜とトマトと豆腐の胡麻サラ…