朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８３０円 １．鰤照り焼き ２．もやしナムル ３．玉子ごはん ４．味噌汁 ５．柴漬け おやつ １．４種のねばねばサラダ ２．ハニーチュロ ３…