朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１８００円 １．鶏もも肉 胸肉 砂刷り ２．温野菜サラダ ３．生野菜サラダ ４．人参の冷製ポタージュ ５．バゲット ６．ヨーグルト おやつ １．丸ご…