朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．とろろおろしそば ２．かき揚げ 夜 １．焼き鳥 ２．トマト ３．しし唐 ４．ピーマン おやつ １．タルトショコラオランジェ ２．いちご…