朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：１４００円 １．握り寿司 ２．赤だし 夜 １．鮪の山かけ 青菜の酢味噌 とろろ汁 ２．鰹のたたき ３．水茄子 アスパラの天ぷら ４．トウモロコシのかき揚げ ５．秋刀魚の塩…