朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．和風キーマカレー ２．ピクルス ３．シュークリーム ４．コーヒー 夜 １．サンドイッチ ２．アップルパイ ３．パンプキンクラムチャウ…