朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．トースト ２．オムレツ ３．コーンスープ おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．海老チリ ２．鶏唐揚げ ３．水餃子 ４．ごはん ５．ス…