朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．土佐かつおたたき ２．土佐ポーク角煮 ３．ポテトサラダ ４．茶碗蒸し ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 夜 １．サラダ おやつ １．ミックスナッツ ２．ポップコーン …