朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏野菜うどん 夜 １．マッシュルームのアヒージョ ２．穴子のフリット ３．牛ハラミロースト ４．ほうれん草のソテー ５．ラタトゥイユ ６．バゲット ７．ビール おやつ…