2018-10-18 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏野菜うどん 夜 1.マッシュルームのアヒージョ 2.穴子のフリット 3.牛ハラミロースト 4.ほうれん草のソテー 5.ラタトゥイユ 6.バゲット 7.ビール おやつ 1.チーズケーキ 2.ブルーベリーのタルト