朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．鯖塩焼き ２．ハムカツ ３．厚揚げ ４．出汁巻き玉子 ５．ポテトサラダ ６．もやしナムル ７．ごはん ８．味噌汁 ９．お新香 夜 １．オードブル三種 ２．鰹…