朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．豚バラの甘辛炒め ２．イワシフライ ３．サラダ ４．ごはん ５．カレー ６．スープ 夜 １．ローストビーフのカスクート ２．玉子ロール ３．ドーナツ ４．牛…