朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．鯖煮付け ２．ほうれん草白和え ３．きんぴらとこんにゃく ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．チョコレート 夜 １．肉饅 ２．餃子饅 おやつ １．…