朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキカレー ２．サラダ おやつ １．カフェラテ 夜 １．シーザーサラダ 国産レモン ２．カンパチのカルパッチョ ３．季節のフルーツと生ハム ４．白身魚のタプナード 夏野菜の…