朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．プロテイン無脂肪乳 昼 １．サンドイッチ ２．ソーセージフォッカッチャ ３．ヨーグルト おやつ １．いちじくパイ ２．あんこパイ ３．コーヒー 夜 １．海老天七味マヨバー…