朝 １．豆乳ドーナツ ２．全粒粉パン ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼：１１００円 １．鰤照焼 ２．マグロ唐辛子和え ３．キャベツと鶏ささみ ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ：７０２円 １．チョコバナナアーモンドクロ…