56.3kg

朝

１．豆乳ドーナツ

２．全粒粉パン

３．野菜ジュース

４．ヨーグルト

５．キウイ

昼：１１００円

１．鰤照焼

２．マグロ唐辛子和え

３．キャベツと鶏ささみ

４．サラダ

５．ごはん

６．味噌汁

７．お新香

おやつ：７０２円

１．チョコバナナアーモンドクロワッサン

２．コーヒー

夜：１２９０円

１．ミートボールミートソース　スパゲッティ

２．サラダ

おやつ

１．ミルクプロテイン

おやつ

１．いちご