朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．キウイ ４．文旦ピール 昼：１３８０円 １．油淋鶏 ２．エビチリ ３．餃子 ４．青菜炒め ５．エビ蒸し餃子 ６．もやし ７．ごはん ８．スープ おやつ １．豆乳ティー 夜 １．ツナとチェダーチーズのサンドイッチ ２…